Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de septiembre 22, 2016

Aceleradores del metabolismo (Mito o verdad)

1- Tomar mucha agua acelera el metabolismo Mito: tomar mucha agua nos ayuda a sentirnos más llenas pero no acelera el metabolismo. Tomar agua o un caldo antes de comer nos ayuda a saciarnos antes por lo que comeremos menos. 2- Comer muy cerca de la hora de acostarse aumenta el peso más fácilmente porque el metabolismo disminuye en la noche. Mito: Lo importante es la cantidad de calorías consumidas durante el día y si se han distribuido durante el día. Muchas veces las personas tienen la tendencia de comer más en la noche, alimentos ricos en calorías lo que provoca el aumento de peso. 3- Comer fuera de hora hace que el metabolismo trabaje más lento por lo que aumentaremos de peso más fácilmente. Mito: En esencia se trata de la cantidad de calorías consumidas en 24 horas, aunque comer todas las calorías en una sola comida versus distribuirla durante el día puede hacer que el metabolismo trabaje más lento. Lo único que acelera el metabolismo es la comida, los ejercicios y posiblemente el t…